挽回的最佳時(shí)機(jī)是什么時(shí)候？

先說(shuō)結(jié)論，關(guān)于挽回的最佳時(shí)機(jī)，我的答案是：在你準(zhǔn)備好的那一刻，到你準(zhǔn)備放棄之前，都是最佳的時(shí)機(jī)。

這個(gè)問(wèn)題在網(wǎng)上的答案眾說(shuō)紛紜，有人說(shuō)一個(gè)周，有人說(shuō)一個(gè)月，但是我想告訴大家，這個(gè)東西，并不能用單純的天數(shù)來(lái)判斷。

我舉幾個(gè)例子你就明白了：

第一：分手后你什么事都沒(méi)做，就開(kāi)始胡亂斷聯(lián)，眼看著一個(gè)月過(guò)去了，然后你直接提出復(fù)合的請(qǐng)求，你覺(jué)得對(duì)方真的能同意？和好之后就不會(huì)再出現(xiàn)問(wèn)題？

第二：分手后，你做了很多亂七八糟的事，各種糾纏、求和你都試過(guò)了，把人家煩的不行，就算你堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間，你覺(jué)得你們的關(guān)系就能好轉(zhuǎn)起來(lái)？

第三：分手后，你可以找到合適的契機(jī)，比如說(shuō)你在某些領(lǐng)域能夠幫助對(duì)方，讓你們的關(guān)系進(jìn)步一大截，難道你就一直等著這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)，而不是自己創(chuàng)造，把好好的挽回機(jī)會(huì)白白錯(cuò)過(guò)？

相信你們看完這三點(diǎn)，心里大概就能明白了，挽回這件事確實(shí)有時(shí)機(jī)，但是看的不是天數(shù)，而是看你怎么在“做事”，怎么在創(chuàng)造時(shí)機(jī)。

我從業(yè)這么多年，接手過(guò)很多難度高的案例，老實(shí)講沒(méi)有任何一個(gè)案例是完全沒(méi)有操作空間的，關(guān)鍵在于你有沒(méi)有做好規(guī)劃，將眼前的機(jī)會(huì)把握住逐漸擴(kuò)大，直到挽回成功。

首先我們來(lái)看看分手后都有一個(gè)正常的心理變化：抵觸期→冷靜期→需求期→決定期。

每個(gè)階段都可以去創(chuàng)造時(shí)機(jī)，我挨個(gè)舉例子幫助大家理解：

如果你們兩個(gè)人的分手時(shí)間并不長(zhǎng)，那么他在現(xiàn)階段一定對(duì)你充滿了抵觸，這是心理上學(xué)的“近因效應(yīng)”在作怪，他目前對(duì)你的印象全部停留在你的不好和你帶給他的傷害上。

也許他還會(huì)對(duì)你說(shuō)出很多絕情的話，比如：“我不愛(ài)你了，你別煩我”“我真不知道當(dāng)初怎么和你在一起的，真是瞎了眼”，等等。

你千萬(wàn)別當(dāng)真，畢竟你們之間的感情并不能用這幾句情緒上頭的話下定論，也不要立馬就開(kāi)始討好，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤或者是各種乞求，因?yàn)樗緛?lái)就已經(jīng)很討厭你了，你還非要上趕著添堵，他怎么會(huì)給你好臉色看呢？

正確的做法是：

1、保持正確的心態(tài)

很多伙伴們總是擔(dān)心自己如果不去糾纏對(duì)方，他就會(huì)很快找到新歡，自己就沒(méi)有希望了，其實(shí)這都是你對(duì)自己不夠自信的表現(xiàn)。

你們雖然已經(jīng)分手了，但是你們之間的回憶并沒(méi)有因?yàn)殛P(guān)系的結(jié)束就消失，尤其是你們?cè)?jīng)是朝夕相處的戀人，他難免有很多不習(xí)慣的地方，也就是說(shuō)，就算你沒(méi)有出現(xiàn)，他依然會(huì)情不自禁地想起你，只不過(guò)他不想告訴你而已。

所以心急吃不了熱豆腐，你不如調(diào)整好自己的情緒，做好下面這件事。

2、梳理你們之間的問(wèn)題

你是當(dāng)事人，你最清楚你們的關(guān)系出現(xiàn)了哪些問(wèn)題，挽回的第一步一定是梳理自己，你只有先把自己能解決的部分解決干凈，先對(duì)自己負(fù)責(zé)，才能有能力為你們的關(guān)系負(fù)責(zé)。

你可以從以下幾個(gè)方面作參考：

你們之間多次爭(zhēng)吵的原因；

1、有哪些舊賬一直存在并沒(méi)有解決；

2、你們兩存在哪些生活差異；

3、仔細(xì)想想他有沒(méi)有流露出某些情緒，但是你曾經(jīng)并沒(méi)有在意；

4、回顧你們最近的聊天記錄，再和最初的你們做對(duì)比，找到從中的共性問(wèn)題。

這樣做的目的，一方面是讓對(duì)方消化對(duì)你的情緒，另一方面你也有機(jī)會(huì)為你們的感情做一次復(fù)盤(pán)，找到你們之間的根本矛盾，然后做出實(shí)際的改變。

這就是你自己實(shí)打?qū)崉?chuàng)造出來(lái)的挽回窗口，不僅最適合你，也能有效地幫到你，比你參考網(wǎng)上那些雞湯文，或者是千篇一律的自我改造強(qiáng)得多。

人的情緒不可能永遠(yuǎn)停在頂峰，所以不管分手的時(shí)候，對(duì)方有多么的激動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，都會(huì)歸于冷靜，他也會(huì)慢慢地從感情的陰影中走出來(lái)。

但往往很多伙伴們就很納悶，說(shuō)我該怎么判斷他有沒(méi)有走出來(lái)呢？

很簡(jiǎn)單，推測(cè)對(duì)方的情緒拐點(diǎn)。

你可以從性格、習(xí)慣、態(tài)度等各方面去推測(cè)他過(guò)去的情緒規(guī)律。

比如他的脾氣很暴躁，生氣起來(lái)倔得像頭牛，但是過(guò)不了幾天等情緒稍微下去一點(diǎn)的時(shí)候，他又像沒(méi)事人一樣，那么你就可以根據(jù)已有的了解，先把最可能出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)間排除掉。

再比如對(duì)方是一個(gè)性子比較慢的人，可能在分手后很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)你都無(wú)法感受到他的真實(shí)想法，那么你就可以先從對(duì)方的動(dòng)態(tài)入手。

舉個(gè)例子，某天深夜，他在朋友圈分享了一首悲傷的音樂(lè)，你就可以先點(diǎn)個(gè)贊，然后等幾個(gè)小時(shí)，主動(dòng)地發(fā)一條消息過(guò)去：“你剛剛分享的那首歌，我聽(tīng)了好幾遍，還有沒(méi)有類(lèi)似的音樂(lè)推薦呀，我的歌單剛好要更新了?！?/p>

那如果對(duì)方很少發(fā)朋友圈你也不用擔(dān)心，道理都是相同的，你可以挑一個(gè)你們彼此都感興趣的話題，或者是他能夠幫助到你的地方，去主動(dòng)溝通一次，也同樣能識(shí)別對(duì)方的情緒階段。

通過(guò)這樣不帶有復(fù)合目的性的話題，去試探對(duì)方的情緒，如果他愿意回復(fù)你，就證明他現(xiàn)在對(duì)你沒(méi)有太大的敵意，但如果他根本就不搭理你，甚至是態(tài)度非常差，就說(shuō)明：

他對(duì)你的抵觸情緒還沒(méi)有過(guò)去

1、你的改變和提升，他根本不買(mǎi)賬

2、你是不是暗示太過(guò)明顯，再次引起抵觸

3、他已經(jīng)徹底放棄你了。

那么你就可以等待幾天，繼續(xù)重復(fù)這個(gè)步驟，同時(shí)繼續(xù)收好自己的需求感，如果一個(gè)周之后他還是不回復(fù)你，那么證明你們之間的問(wèn)題不可小覷，你可以直接描述好情況私信我。

當(dāng)你走出失戀的陰影后，你最迫不及待的事情是什么？

肯定是想重新迎接一段新的戀愛(ài)！

所以當(dāng)對(duì)方到了這個(gè)階段的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)兩種讓你極度不舒服的表現(xiàn)：

對(duì)你忽冷忽熱

1、他開(kāi)始接觸新的異性

我雖然很理解你的心情，但是我還是要告訴你，這都是很正常的情況，因?yàn)樗淮_定你是不是真的改變了，也不清楚你們復(fù)合后會(huì)不會(huì)重蹈覆轍，他并不是故意對(duì)你冷淡，而是他自己也拿不定主意。

并且你也不需要因?yàn)樾碌漠愋愿械讲皇娣?，這是一次公平競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)，你做好你自己該做的，他心里自有判斷。

挽回，其實(shí)是一個(gè)雙方配合的過(guò)程，甚至說(shuō)是多種因素一起發(fā)力的結(jié)果，并不是你一個(gè)人的自導(dǎo)自演，我們所做的一切，都是為了控制“自己”和“對(duì)方”這兩個(gè)部分。

通過(guò)上面的兩步，你已經(jīng)找到了自己的問(wèn)題也瞅準(zhǔn)了情緒的拐點(diǎn)，這是“自己”的部分，接下來(lái)就要從“對(duì)方”入手。

我經(jīng)常會(huì)對(duì)來(lái)訪者說(shuō)一句話：“決定他回頭的因素，并不是你有多么愛(ài)他，而是你有沒(méi)有刷新他的認(rèn)知，讓他說(shuō)服自己你和從前的區(qū)別很大，重新找到理由再和你試試看?！?/p>

舉個(gè)例子，比如你一向都是個(gè)性格很強(qiáng)勢(shì)的人，不管是不是你的問(wèn)題，你都不愿意妥協(xié)，總希望讓步的那個(gè)人是對(duì)方，這也正好是你們分手的原因之一，因?yàn)樗呀?jīng)忍無(wú)可忍了，如果這樣忍你一輩子實(shí)在是太憋屈了。

那么你就可以通過(guò)講個(gè)小故事，刷新對(duì)方的認(rèn)知，你可以跟他分享一件小事。

大周末的打算和朋友去吃頓火鍋，結(jié)果她突然肚子不舒服，最后喝了碗粥就灰溜溜地回家了，本來(lái)你覺(jué)得挺糟心的，想犒勞一下自己結(jié)果打水漂了，后來(lái)你自己想了想，自己好像有點(diǎn)自私，總是把自己的想法擺在前面，朋友在身體很不舒服的情況下，你居然心里還有埋怨，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)身邊的人一直都在包容你。

并且最好用語(yǔ)音條的形式發(fā)過(guò)去，你不用管他聽(tīng)不聽(tīng)，現(xiàn)在不聽(tīng)，總有一天會(huì)好奇你說(shuō)了什么，特別是在他有了情緒波動(dòng)的時(shí)候，這樣的一番話更會(huì)讓他陷入沉思，他會(huì)想：“原來(lái)都是我無(wú)條件的包容她，現(xiàn)在她一個(gè)人過(guò)得好嗎？”“現(xiàn)在她知道我當(dāng)初有多苦了吧，沒(méi)想到她還有反思自己的那一天?！?/p>

這就是一個(gè)以小見(jiàn)大的例子，通過(guò)一個(gè)小故事讓對(duì)方看到你的不同，一步步調(diào)整對(duì)你的認(rèn)知，增加他對(duì)你們復(fù)合的信心。

到了這一步，他就會(huì)仔細(xì)地權(quán)衡各個(gè)方面，考量和你復(fù)合的利弊，所以你需要增加你的優(yōu)勢(shì)，減少你的弊端。

利：

1、你意識(shí)到了你們之間的矛盾，并且徹底改正了，之后不會(huì)再犯；

2、你們之間有很強(qiáng)的感情基礎(chǔ)，這是任何新歡都比不了的；

3、比起他獨(dú)自一人，選擇和你一起生活會(huì)更加愉快和幸福。

弊：

1、你所表現(xiàn)出來(lái)的改變都是偽裝，不久后就會(huì)原形畢露；

2、相對(duì)于你們的舊情，他更向往新鮮感；

3、比起和你復(fù)合，他還不如一個(gè)人生活得自在。

這個(gè)階段通常維持的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，結(jié)束的標(biāo)志就是，在你在傳達(dá)曖昧信息或者高頻率見(jiàn)面的時(shí)候，他愿意接你的話題，你們能夠相處的和原來(lái)一樣輕松，那么你們離復(fù)合就不遠(yuǎn)了。

最后我想告訴大家，關(guān)于挽回的時(shí)機(jī)并沒(méi)有生搬硬套的標(biāo)準(zhǔn)。

就像你問(wèn)我生病了吃什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高？我會(huì)說(shuō)：“海參、鮑魚(yú)都能大補(bǔ)?！钡怯械娜似ｕr過(guò)敏。我說(shuō)“喝牛奶、喝羊奶”，有的人乳糖不耐。

所有的機(jī)會(huì)都把握在你自己的手上。

如果你愿意去嘗試，那不管對(duì)方處在什么樣的階段中，你都有破防的可能，但如果你只會(huì)前怕狼后怕虎，那么再好的時(shí)機(jī)，都會(huì)被你親手錯(cuò)過(guò)。

心理測(cè)試：測(cè)試前任最想對(duì)你說(shuō)的一句話

1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽(tīng)?zhēng)吵？

是的，經(jīng)常覺(jué)得很累 —2

很少為了小事?tīng)?zhēng)吵 —2

偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3

2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？

經(jīng)常說(shuō)—5

不怎么說(shuō) —4

4.你會(huì)把你們戀愛(ài)的過(guò)程跟你的父母說(shuō)嗎？

事無(wú)巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問(wèn)起來(lái)就說(shuō)一下 —5

幾乎不說(shuō)，沒(méi)啥好說(shuō)的 —5

5.面對(duì)你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說(shuō)不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手后對(duì)方是否主動(dòng)聯(lián)系過(guò)你？

是— D

否 —C

完整版測(cè)試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。